談高血壓

1.肥胖的人

2.四十歲以上的中老年人

3.長期工作過度疲勞的人

4.攝取鹽份過多的人

5.受遺傳因素影響的人，若雙親之一患高血壓，其子女約25%患高血壓，雙親均患高血壓者，其子女約50%患高血壓

四、高血壓有無症狀

高血壓者的自覺症狀常是：頭重、頭痛、耳鳴、眼花、失眠、呼吸短促、頸部酸痛、兩肩酸硬等。

但是，大多數的高血壓患者沒有明顯的自覺症狀，因此，一定要做好健康檢查。

五、高血壓會造成什麼後果？

1.對腦部的影響：

引起腦部血管硬化，易使血管破裂或阻塞，造成中風。我國中風患者約75%患有高血壓。

2.對心臟的影響：

引起心室肥大，心臟衰竭、狹心症、嚴重者因冠狀動脈而猝死。

3.對腎臟的影響：

引起腎臟動脈硬化、腎臟組織逐漸被破壞，腎機能不全而致尿毒症。

六、如何預防高血壓？

1.定期接受健康檢查及量血壓，尤其是近親患有高血壓者，以及四十歲以上的中老年人更需時常檢查。

2.保持精神愉快、工作輕鬆、避免過勞及精神緊張。

3.要有適宜的運動、充分的睡眠與休息。

4.節制食量、避免肥胖。

5.少吃油脂及太鹹的食物。

6.儘量避免煙酒。

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