健康長壽歌

現代人對於養生保健的逐漸重視，爺爺奶奶們當然更需要注意自己身體的保養，然而，要怎麼樣才能活得健康又開心呢？

在早覺會中之健康長壽歌中，我們了解到健康長壽的秘訣，就是要生活規律、注重三餐飲食、常保心情愉快、有空時多活動，讓自己隨時隨地保持在心情最輕鬆的狀態，相信您一定會活得既自在又健康！

　

健康長壽歌
清晨早起後 甩手健康操 快走或慢跑 早餐要吃好
晚餐應少吃 零食不宜吃 蔬菜多營養 水果飯後吃
煙酒應戒絕 怡情養性靈 勿羨他人富 知足心常樂
時常笑口開 生活守規律 開水飲一盅 運動一刻鐘
酌量多活動 午餐更要豐 營養需均衡 成藥勿亂用
脂肪增體重 保持胃腸通 酒色要慎重 靜心止憂忡
勿悲自己窮 無求品德崇 返老不還童 有恆得善終

※本站醫藥保健資訊僅供參考，無法取代醫師診療，若有身心不適症狀，請儘速就醫，以免延誤病情。